Calcium et Vitamine D3 - Carence en vitamines et minéraux - Compléments alimentaires
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Calcium et Vitamine D3

VD3

La carence en vitamine D est plus fréquente que la carence en calcium. Le calcium est très répandu dans l’alimentation. Sans forcément recourir aux produits laitiers. Légumes, céréales complètes, légumineuses, produits marins, fruits secs sont riches en calcium. Mais comme toujours, il faut tenir compte de l’assimilation digestive, des besoins, et des interactions avec les autres minéraux comme le magnésium, le fer. La carence minérale de l’un peut impacter les autres. C’est toujours l’équilibre qui importe. De plus, il faut toujours complémenter avec du calcium sous forme naturel non acidifiant pour l’organisme. Le stress est déjà suffisamment acidifiant pour le corps.

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