En recupération - Après l'effort - Minceur et Sport
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En recupération

Fondamentale pour maintenir les performances physiques du corps, la récupération est une étape aussi stratégique que la préparation ayant lieu avant l’effort. Dans le cadre de compétitions, d’entraînements sportifs intensifs mais aussi dans le cas d’une pratique sportive régulière, la récupération peut être encouragée avec des compléments alimentaires naturels, idéalement dosés en nutriments essentiels. Les protéines constituent, par exemple, le principal carburant des muscles. Consommées pendant la récupération, elles soutiennent l’activité musculaire, aident à son développement et atténuent les risques de fragilisation des muscles et articulations. Sucres lents et rapides peuvent aussi répondre aux besoins les plus immédiats de l’organisme, tandis que les minéraux et oligo-éléments luttent efficacement contre les possibles carences dues à l’élimination excessive par la transpiration à l’effort et contre l’oxydation.

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